Pilates |
Είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που κρατάει το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων ενδυνάμωσης όλων των μυϊκών ομάδων. Τονώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση του σώματος, αυξάνει την ευλυγισία του, ενώ παράλληλα συντονίζει σώμα και μυαλό.
|